先打实，再打直，距离姗姗来迟

打球四年了，原来觉得这句格言只适用于初练，现在看来它是永恒的。强调的是别追求距离，保持挥杆的稳定，特别是方向和击球 时杆面正，不厚不薄。

质量比数量重要

熟能生巧不完全适用于高尔夫。多练不一定能提高。有时候适得其反，练得越多越是把错误固定下来了。在练习场打每一个球都应 该琢磨。到那些限时不限球的练习场，别老觉得打少了亏了。慢慢打，认真体会。现在有个提法，叫“挥杆想法”。常说打球不能有想法，那是指不能有错误的想 法。高手教练的意见是，要有想法，那就是挥杆是想杆头和流畅挥杆的感觉，而不应该去想自己的身体。练球时找感觉，体会动作，发现问题，找纠正的办法。持之 以恒必有收获。

永恒的纠正

能打出漂亮的球不等于可 以高枕无忧了。动作会变形的。最常见的是在打得出漂亮的直、远球后，总希望能更远。于是开始加力。于是肩膀转动时下沉或抬高。于是右膝在上杆时变直，身体 左右晃动，上下起伏，头的位置留不住。于是忽然发现打不到球了，或者开始拉左，所有的球都左。于是站位开始向右来纠正。而这样做恰恰加深了错误的程度。

所以纠正动作是永恒的。最好的办法是拍摄自己的挥杆，最好用高清摄像机，回放时定格分析。有教练当然好，但必须是好教练。 分析自己的动作要看仔细，包括脚跟，双膝，腿，胯，腰，脊椎，胸，双臂，手，手腕，手指，头。还有动作顺序，节奏，释放时机，送杆，收杆。要从不同角度拍 摄。看明白了，一个一个改。回到前两条。

标准杆上果岭

实现这一目标，距离很关键。当DRIVER能打260码，9铁能打160码时，标准杆上就不再是太难的挑战。每场球有一半或多一半的洞能标准杆上，哪怕有几个三推，保8应该不成问题了。

每场五个帕或更好

这个目标并不太高。五杆洞应该保证。短四也应该能拿下。不太长的三杆洞也有机会。长四杆就照5杆打好了。保八了。

短杆，短杆

短杆是需要练的。果岭边上那点事可是不容易。长草切，球道切，沙坑，高吊，控制滚动距离。不仅需要建立起各种技巧，而且要 有创意。只有老三样是不够的，但也不能搞得太复杂。老农只用一支56度。所有的果岭边技巧都用 这一支杆。简单些。偶然打地滚，用9铁。短杆好了，一切一推救PAR的机会就多了。进七也就有机会了。

七成心理，三成技术和体能