距离，在人为可以控制的前提下，有三个因素会对击球距离产生作用，分别是杆头速度(Clubhead Speed)，甜蜜点击球(Centeredness of contact)和触球角度(Angle of approach).

对于杆头速度来说，又有5个方面对其产生影响，分别是力量，柔韧性，协调性，挥杆技巧和身体力矩。任何体育运动都离不开力量，高尔夫也同样，身 强力壮的人自然会在距离上占有优势。但在球场上我们也常常看到，一些棒小伙儿的开球居然没有十几岁的小姑娘开得远，原因不是因为力气不够，而是身体缺少柔 韧性或者协调性，或者还没有熟练掌握挥杆的技巧，所以要想杆头速度在击球的瞬间达到最大化，是需要这5个条件共同作用的。所谓身体力矩说的是在挥杆中有更 长的杠杆力臂，也就是胳膊长的人相对胳膊短的人更能够激发出力量。这也是为什么要求在击球的瞬间要保持胳膊伸直的原因。虽然这是先天性的因素无法改变，但 其它的四点都是可以通过后天的努力和训练来提高的。

关于影响距离的第二点因素是甜蜜点击球，这个就不用多说了。有专门的实验显示，假设用一号木开球击到甜蜜点能够打250码的距离，如果击球点偏 差甜蜜点左右二分之一英寸的时候，那么距离会减少大约12码，如果击球点偏差甜蜜点左右四分之三英寸，那么击球距离则会减少大约30码。

第三个因素叫做触球角度，指的是当挥杆击球时，杆头形成的轨迹与地面形成的角度。这个也不难理解，如果杆头以一个相对比较陡直的角度去击球，那 么会制造出更多的倒旋，球会飞得更高，但距离会更近。另外，对于不同的人每一号球杆都有自己最合适的触球角度从而产生最大距离的弹道轨迹，如果你的触球角 度与之相差越多的话，那么能够作用在球上的能量就越少，球也就不会远，所以触球角度可以用来解释我们常常说的球打薄或者打厚的问题。

我们常常看到那些职业选手的挥杆非常轻松，似乎没有用力就可以把球打得很远，其实道理很简单，第一，他们可以持续性的用甜蜜点来击球: 第二，他们的触球角度恰如其分能够最大程度的转移杆头的能量并制造出合适的倒旋: 第三，轻松的挥杆令他们没有因为紧张而出现力量的滞懈，从而完全释放杆头的能量。

一，打球的目的（发心）
看到很多人打球很痛苦，总在报怨计较，心隨着球打的好坏忽喜忽悲，不但没什么收获反而纠结的很。佛家讲发心，那么我们退回到出发点看看打球的目的，我们踏 着青草沐浴着阳光，呼吸着新鲜空气自由挥杆，一场球近4小时的快步，融于自然，锻炼了身体，又是一个很有趣的游戏，快乐与健康!
当我们回到这个出发点，怀着这样的发心打球我们就快乐了。

二，好球与坏球(分别心）
我们认为把球打进洞是好球，打到障碍地是坏球，而实象只是你用杆踫了球，球从A地到B地，只不过是个物理运动，从本质上讲无好无坏。我们把我们的价值标准 套在上面就出来了好坏。另外如果你在比赛，你的对手对这个球的好坏判断与你却又是相反的，同一件事不同立场有不同判断结果。
所以佛家讲要有空慧的思想，不要带着成见去判断，不要有分别心。这样你的心就不对立，就舒服了。

三，活在当下
我们常常受到以前的情况的影响，我们挥这杆时还在想上一杆为啥没打好，又在期盼这杆一杆进洞，同时又担心不要又打偏了进了水，结果我们又错过了这一次挥杆的享受。过去的已经过去，未来的还没来到，你能把握的只有当下这一刻，所以佛说活在当下!享受你当下的这一次挥杆吧。

四，心无所著
有个有趣的现象，越是攻果岭这一杆，或越是推鸟的这一推，越容易出错，这就是心有所著了，太想着结果和目的你的动作就＂滞＂了。心无所著时，你想的就是当下的一杆球无分别，心上没东西动作自然就＂畅＂了。

五，因上努力，果上隨缘
打球有个很大的忌讳就是抬头，为什么抬头是因为想看到果。这反而至使动作不完整球打不实（甜）。
其实球飞出后我们就无法再控制了，击球是因，球飞到哪是果。我们能做到的是因上努力，方向瞄好后，尽量把击球的动作做标准完整，至于球飞到哪我们就隨缘欢喜吧。

六，感恩心（慈悲心）
不管上一杆把球击到哪，都要怀着感恩之心站在球前，感恩有这个机会在这个位置挥杆，感恩这美丽的球场。感恩心是正能量的发动机，是和谐共振的调扭，你会觉得你与球场的频率节奏合在一起了，越打越舒服。