挥杆不在力气大， 完美的节奏和速度是关键。 什么是节奏？ 节奏英文是rhythm, 是挥杆各个动作直接的关系， 上杆， 转身， 停留， 下杆， 击球， 释放。。。， 各个动作一气呵成， 每个动作之间互相联系， 各有时间。

什么是速度？ 英文是tempo。 速度是挥杆的快慢。 但是快慢不一定要破坏了节奏。 看这个动画， 慢慢体会：