球道上降低杆数的策略 How to lower Your Strokes?

无容置疑,合理的挥杆和短杆技术是打好高尔夫球的两个重要方面。但是,高尔夫绝不仅仅是挥杆技术层面事情,还和球场攻略有很大关系。如果能够学习一些重要的策略性的知识,就可以降低杆数,而且运用这些策略,比改善的上杆或者击球质量容易许多。下边的话题是,如果在没有改变你的挥杆情况下,让你的杆数降低。

下面是五种可以帮助你获得前后如一的效果的非技术策略。这些策略包含了击球目标的区域选择,肌肉紧张与放松的策略,挥杆的节奏,坚忍的精神以及救球能力。如果掌握。了这些策略,即使你的挥杆水平并不优秀也可以打好高尔夫球需要注意下面几点:

1。将球打到果岭的宽阔区域

很多球手不管旗杆位于什么地方就将球盲目地瞄准旗杆优秀的高尔夫球手仰赖熟练的技术仍然需要考虑这一点。对于业余球手来说,当旗杆插在果岭边缘的时候就不要贸然瞄准旗杆。这也许这得放弃一次获得小鸟球的机会,但是显然可以减少打出柏忌或者其他坏球几率。

要决定什么时候将球瞄向旗杆,而什么时候不能将球瞄向旗杆,可以将你的挥杆分为三类:(1)安全打法;(2)小心处理;(3)努力获得。属于第一类的有球道木杆和长铁杆,对于大多数球手来说,用这些球杆用于获得稳定的距离和方向控制就是一种巨大的挑战。所以,当使用球道木杆和长铁杆将球击到果岭的时候,最好将瞄准果岭中间采取安全打法为好。属于第二类的是5号铁到8号铁。使用这些球杆需要根据当天具体条件作出判断。如果你挥杆流畅并充满自信,当你使用5号铁到8号铁时,就更具进攻性。如果技术还不够好,可以采取比较保守的打法,将球瞄向果岭宽阔区域。大多数球手使用短铁杆都能准确击球,即第三类铁杆。如果你是在用挖起杆攻果岭,那么就应大胆采取比较有进攻性的击球方式。

2。目的是击球,不是挥杆

一个最大且最常见的错误就是,在击球的时候花费太多的时间将注意力集中在击球动作上,而不是打球本身。不要让你自己落入这个圈套之中。当你在打球中手忙脚乱的时候,不仅你的技术会变得更糟,而且会使你忘记到球场上是为了打好高尔夫,而非仅仅挥杆。当你醉心于挥杆的基本法则时就不是在打高尔夫球,你是在打“高尔夫挥杆”。

下一次,当你在练习场上进行热身训练的时候,注意你那天的挥杆技术怎样。你的挥杆技术也许是一个,而非乙或者ç(甲最好,乙次之,ç最差)。在任何情况下,不管你的挥杆技术怎样,都应该利用好这些技术。如果你常打出轻微右曲球,那么较之正常挥杆,可以稍稍瞄向左边,并在打完球之后去练习场练习打出笔直球路。此时你的任务就是用乙种或者ç种挥杆技术击出一个成绩。当你学习那样做的时候,你就真正是在打高尔夫球了。

3。注意你的挥杆速度和节奏

前后不一致的挥杆经常跟不流畅的挥杆速度和节奏相联系起来。挥杆节奏是指从挥杆伊始到挥杆结束所花费的时间。即使是花费的时间比较长的一号木,也应该和你在打挖起杆的时间一样。节奏是描述你在上杆和收杆之间如何分配时间。如果你将高尔夫挥杆看作是钟摆运动,并划分为相等的拍子,那么上杆占两个拍子,而下杆和收杆也占两个拍子。高尔夫挥杆节奏对于每支球杆和每种挥杆类型应该是同样的。

形成持续挥杆速度和节奏关键要理解收杆应该逐渐加速上升到顶部。如果你获得了适当的挥杆节奏和速度,杆头速度将会在触球的时候自动达到最大化,而无须另外努力。为了让理想的节奏和速率变成你的习惯,可以使用7号铁以最理想的节奏和速度击球5次,然后以同样的节奏和速度用发球杆打五次。确信你在前挥的时候,无论发球杆还是挖起杆都是同样的速度,确信球杆长度的增加足以让你增加杆头速度和击球距离,而不需要有其他额外的动作。

4。选用乐观的心理暗示

每一次击球,你都会信心十足吗?换句话说,在三杆洞你是否总能击球飞跃水或者其他障碍,顺利将球送上果岭?你需要分辨出某一球洞棘手的地方并集中注意力打出适当的距离,方向以及弹道,这样才容易取得好成绩。要做到这一点,应将精力集中在你想做的事上面,而非不想做的事情上面。

不妨做一个简单的测试:闭上你的双眼,尽量“不要”去想红苹果可能跟大多数人一样,这时红苹果反而成为你头脑中无法抹去的东西这说明,你的思想。。并不理会“不要”的东西如果你暗示自己不要去干某件事,例如:。“不要将球打进水中”,“出界”或者“不要将球打厚”,通常情况下这两种情况必居其一:(1)心理暗示的力量发挥效力,你实际上做的就是你竭力避免的,比如球飞过水;(2)心理暗示起反作用,球下水,出界,或者打厚。

为了培养更积极的态度,可以试试在挥杆前做这些练习。开始时评估球的落点,击球的距离,风力及风的方向,然后观察附近的障碍或者危险。想像你完美击球之后的好结果,然后按照这个感觉试挥一次。当你处于球的上方准备击球的时候,将注意力集中在目标上并将球击出。坚持进行这个练习,提高你的击球质量。

5。知道什么时候放弃用一号木开球

开球距离远并不是用好一号木的关健,好的开球是让球停在自己想要的位置,为下一杆做准备,又远又准才是最好球。完成这个看似简单的任务不一定非要使用1号木球杆。当你挑选适当的球杆将球击离球座之前,最好确定第二杆想要击出多远距离。例如,如果你正在打一个距离较短的4杆洞,也就是350码,那么可以计算你打出击出250码之后到果岭还剩多少码。在这个例子中,如果你将球击到上球道,那么距离果岭大约只有100码。实际上,你可以先使用3号木将球击出230码远,此时距离果岭仅120码。尽管第二杆的距离稍微长些,但是球道木杆通常比1号木球杆易于控制,将球开到球道上的几率更大。

记住,最重要的就是按照需要打球,而非将球击得越远越好。选择合适的球杆,打出精准度,这样才能创造好成绩。另一个无须使用1号木杆的情况是,当你面对一个较长的5杆洞时,即使是一号木和球道木都发挥出色也不能两杆攻上果岭。但是如果使用球道木杆或者长铁杆击球,能够平稳将球送到球道上,第二杆就能够创造比较好的攻果岭位置,而无需冒任何危险去攻果岭,这样你就有机会打出标准杆甚至小鸟球。

发表回复