五招破80 – 第4招 挥杆法 – 下挥击球

打高尔夫所能体验的无比快感,就是当你方方正正、扎扎实实地打了一记漂亮球,看着这颗几乎 通灵的小白球呼啸着直奔果岭。我不知道这种快感有什么其他的感觉 可以比拟。要是打了一记好球,在球 杆头刚接触到球的那一刹那你就会感觉到,这种甜甜的感觉从球杆上,像电一样的传到手上来,顺着手臂直冲脑门。世界上最棒 的高尔夫球高手也不可能每一杆都打得这么好。我们要知道,高尔夫是飘忽不可捉摸的东西,我们只能以百分比来分别一个高手和一般球员的功夫。高手每回打出的 球再差也不会差到那里去,每次击球尽管不是“太完美”至少也过得去。而功夫差的球友难得打出一颗好球,这颗所谓的“好球”严格说来也只是马马虎虎而已。在 这一章里我们要开始讨论下挥击球——从开始“下挥”一直到“送球”为止的每一个动作。下挥击球的那一瞬间就可以决定这一击的成败(图解4-1)。

下挥击球是由臀部向左边旋转而启动。由肩膀、手臂和手依序放射出他们的力量。这股庞大的动力产生闪电一般的速度。

图解4-1

因为我的五绝招,每一招每一式都是连续动作的一个环节,在我没有开始教下挥击球之前我们应该把上一章的挥杆面再 复习一下,因为正确的上提背挥是下挥击球成功与否不可或缺的要件。

在瞄球的时候,你就该抓出后挥时所要划出来的角度(图解4-2)。这个想像中的挥杆面从球上斜着上升一直延伸到 你的肩膀上。如果你的肩膀依着这块面的角度来转动,而你的手、臂也都沿着这块面来上升,既不高过这个假想的平面,也不低于它,那么等手臂一升到了顶点,你 的左臂与球的角度应该跟这块面与球形成的角度一模一样。自从我把这个挥杆面的观念教给许多球友之后,大大地帮助了他们挥杆的稳定性,替他们突破了许多年养 成的障碍。你要是掌握住了这个诀窍,永远都可以挥出正确而优美的上挥。你——把右臂向内收紧,左臂尽量打直,但是不僵硬,当你的肩膀完全转过来之后,手腕 自动的就往后收紧“上膛”,从手背到手肘形成一条笔直的线。现在你的手、臂、上身和腿都完成了正确的下挥击球准备工作。

上杆的鸟瞰图。挥杆到顶的时候,你的左臂应该与这块想像中的挥杆玻璃面平行,紧紧地贴着它。

在下杆的时候,臀部向左转,启动一连串的动作。由于臀部的动作牵引着身体向左转动,使得右肩自动下沉,以致于下杆 的挥杆角度变小。假想中的挥杆玻璃面的底线也翘起,指向目标的右侧。

图解4-2

每一次我矫正人家的挥杆,第一件事就是看看这个人在上杆的时候跟他应有的挥杆面离开多远?我就站在这人的 后面几码的地方,面向目标抬起手臂伸开手指、斜着照着他该挥杆的角度比着,在他上杆的时候瞧瞧他的杆路离开这个挥杆面有多远?如果他超出了我手臂比着的位 置,我就知道这个人的底子不够扎实,挥起杆来一定不稳定,上场打球的时候时好时坏,总是靠不住。(图解4-3)

我总是在学生的后方几码的地方以手肘比着他应该挥出的角度,看看他在上杆后挥的时候偏离这个面有多少。

……上杆后挥 

——下杆击球面

图解4-3

下杆击球的时候,挥杆面要跟上杆的挥杆面稍稍不同,下杆的挥杆面角度要比上杆的挥杆面小。在上杆到顶之后,臀部朝左回转,引动下杆的动作,下杆一开始就自 然的变了角度,挥出较小的角度面来。臀部启动之后,身体就被拉着向左,自然的就把右肩扯得往下沉,使得我们挥出来的面要比上杆时候挥出来的面要低一些。你 还记得在我们在学上提挥杆的时候,我要你想像的那块从球到肩膀上斜着的大玻璃吗?那块大玻璃在下杆的时候由于你的肩膀下沉的关系,它的角度就往一边倾斜, 它的底部一头翘了起来离开地面,使得它的底线不再正对着目标,而开始指着目标的右侧。这样一来,如果你的下杆姿势正确,你的挥杆方式就一定会 “从里面朝外面打”(Hit from the inside out)。

挥杆方法错误的人挥起来有绝大部分是以杆子从球的外面挥下来朝里边打过去,形成了outside in 的样子,这种错误的发生就是因为下杆的时候没有以臀部启动,自然地变换下杆面的角度而引起的。依照我的方法来挥杆,你可以把全身劲力聚为一点,潇洒流利地 以闪电一般地速度把球打出去,绝不可能彆彆扭扭地在挥杆的时候还要想尽办法来调整姿势。

千万记住——在下杆击球的时候一定要以臀部来启动这一连串的动作。不以臀部而以手或臂来引动的下杆是打不出好球的罪魁祸首。因为上杆的时候速度慢,谨记着 这块挥杆的玻璃面而丝毫不离的沿着它上杆,给我们很大的助益。但是在下杆的时候速度快,我们只要明白有这么一块假想的下杆面就可以了,太分神的去挂记着它 并没有太大的用处,只要你谨记着下杆时的一两个最重要的动作,就能受益不尽。下杆击球的动作是以臀部开始。

下杆的原动力始于臀部的转动,挥杆的速度就是由它而起。臀部的动作使我们能够把身体的重量自然地从右脚转移到左脚。因为臀部先移开去,所以两臂可以有足够 的空间来挥杆而不会有东西挡路。臀部先启动,可以使全身最有力的背部肌肉,肩部肌肉、臂部肌肉依次的散发它们的潜能,而汇集成一股巨大地打击力量。

在下杆的时候,回转臀部向左的动作一定要够大,它才能够把全身的重量转移到左脚去。

臀部在下杆的时候转度要比上杆的时候大,所经过的“路线” 也不同,下杆的时候臀部比较往“横向”移动。

臀部的转动是由好几组肌肉共同配合而造成。

下杆转身时,绷紧了的左臀和左大腿内侧的肌肉开始向左反弱,同时右臀和右大腿的内外侧的肌肉也把右臀朝前移动。 为了增加转动的力量,这些肌肉都要在上杆的时候就把它们拉得很紧,就等你一声令下,各部肌肉一齐放射出它们的能量。上杆的时候我要你把臀部的转速放慢,上 身和肩膀尽可能的向后转就是这个道理。回转时加在挥杆力道上的弹力就是这样造成的。要是你臀部在上杆的时候向后转得太多,上身和臀部之间就不会有张力,所 以下杆击球时的力道就会逊色不少。

假设我们的左侧坐骨上连着一条强力的宽大松紧带,把它另一端钉在墙上。当我们提杆向后挥,同时向后转动肩膀与上身,这条松紧带也越拉越紧。到了紧得几乎要 绷断的时候,你突然一放,这股巨大的弹力就“飕”地一声飞快地把你的臀部向左拉回来。

记住,上身与臀部之间张力扯得越紧,回转下杆的速度越快。臀部回转的速度越快越好。(图解4-4)

▲上杆时上身转得多而早,下身转得少而慢,形成巨大的张力。 ▲下杆的时候这股巨大的能量突然释放,飞快的把臀部连带上身往左拉回。

图解4-4

下杆的动作自臀部向左回转开始,引起一连串的连锁反应。因为臀部的牵动,左腿开始朝左移动,左膝也微微指向目标。同时因为重心的转移,压力自右腿自然的转 移到左腿上。右膝同时向目标弯去,更增加了挥杆的打击力量。

这样的连锁反应,每一部位依照顺序的参与挥杆的动作,使得下杆的速度成等比级数一般连番的扩大好几倍。在挥杆的连续动作里,肩膀和上身把增长了几倍的力量 加在双臂上,双臂又把这股力量再扩大几倍传到手上,手又再加一把劲传到杆子………。(图4-5)

世上的高手挥杆时发出的破空之声,杆子像闪电一般地一闪,好像把球都打穿了一样的惊人威力就是这样产生的。挥杆时 的动作太快,外行人看不清楚里面的玄机,事实上只要明白了诀窍,你也可以挥出石破天惊的一击(图解4-6)。

臀部的向左回转带动整个下击挥杆的动作。臀部自然的把臀部和手带到几乎到达臀部的高度

图解4-6

一般功夫平平的球友,一生之中从来也没有尝到过这种雷霆万钧的挥杆滋味,因为他们根本就没有启动这个制造威力的大机器。千篇一律的,这些球友在下杆击球时 候总是从手开始动作,而不是以臀部的动作来引动。“行家一伸手,就知有没有”,要是这个人下挥击球从手开始动作,我们就知道这个球发出去绝对不怎么样。百 分之九十的球不是向右飞(Slice)就是向左飞(Hook),因为手先开始动作就影响了臀部的回转,臀部停止了转动就逼得上身往前倾,大大的超出了他应 该挥出的弧线,要想打到球就又不得不硬生生的把身体扯回来,所以每每打出从外朝里面打(Outside in)的球。

其实要是一般功夫不入流的球友只要把下杆的开始动作转换为由臀部启动,他的功力就能至少进步10倍以上。

像老式的篮球传球法,左臂、左手,指引右臂和右手,要记住——右臂和右手要跟左臂和左手一样出力“打穿”这个球。

从臀部启动下杆是那么的重要,有几位世界级高手发现,如果他们在上杆还没有完全到顶端的时候就开始让臀部往回反弹,这样子他们可以把击球的那一刹那控制得 更精准。其实这也无可厚非。一种功夫由10个人来练,比划出来总是有些出入。我在前面说过,花巧的小变化可以由自己来揣摩,但是大原则千万不能违背,用手 开始启动的下杆击球动作是最最不可以犯的错误。千万记住。

在一个初学者或是功夫平平的球友来说,挥杆的时候刻意的在手上动作就会引起不可收拾的麻烦。正确的挥杆法是由一连串密接的连锁反应所造成,如果你在不该用 手的时候加上了手的动作,就会打破了这个连锁反应链。

你会问“那么我的手怎么办?要怎么做?”我告诉你,你的双手什么都不要做,一直等到你的双臂下挥到了臀部的高度,他们只是跟着身体的其它部分“搭便车”而 已。什么动作都不该有。你双臂并不是靠自己的力量移动到臀部的高度的,他们是被臀部所带动。让我们来瞧瞧我们的双臂在挥杆的时候是怎么搭上这个“便车”的 ——拿一根球杆上挥到顶,停住不动,把手臂跟手都僵在那里,现在开始把臀部向左回转,像电影里的慢动作一样,现在看看你的手的 位置在那里?就是因为臀部的 动作,手已经从顶端被往下拉了好长的一段距离,几乎到了臀部的位置。(图解4-6)

到了这个部位,从上身涌过来的巨大力量和速度,使得手臂和手涨得满满的都是力量。从我们握杆开始所做的每个动作,每一个细节都是要把我们的挥杆推进到这个 位置上。这打击的位置和态势是装不出来的,前面的每一招,甚至招数里的细节,都是练习的扎实,做得正确,才能够一气呵成地动作到现在这个充满着劲气,一触 即发的境界。

当你启动了臀部,开始了下挥击球的连串动作,什么都不要去想它,脑筋里只有一个信念——好好的把这个球打出去!

在长打的时候我总是重重地把球打出去,有时把全身的劲都用上去。有时候因为场地的关系,或是战略的运用,我就以恰恰好的力道去打这颗球。至于球头打到球的 时候,角度是不是正确,我完全不去管它。我只是全神贯注地去“打穿”这颗球。下杆时球 杆像闪电一样地快速,如果在摆站姿态,瞄球的时候你没有把球头的面和 方向抓稳,现在才来想矫正它,根本是不可能的事。

正确的下挥击球动作是自始至终一气呵成的(图解4-7、4-8)。我在挥杆击球的时候只注意两件事:臀部先往回转;集中全身、手臂、手的力量去“打穿”这 颗球。(依照臀、肩、手臂、手的次序动作)。有多少朋友和球迷问我打球的秘诀,我总是老实的告诉他们,但是很少人肯相信。他们的反应总不外乎“别骗人了, 挥杆是这么容易就好了。你一定有什么真正的秘诀不肯让人家学去。”再不然就是“在你们普罗说起来当然容易,你们从早到晚在球场里 练球,连中饭都在球场上吃 便当,打球对你们来说习惯已成自然。你这样教我挥杆就像拳王阿里教他的徒弟——‘把拳套戴上之后,往对手脸上捶就是了’。”

相信我,我明白说这些话人的心情。有些人打了一辈子的高尔夫,读遍天下的高尔夫指南,访遍了天下名师,杆子也换了几十 套,仍然不能突破100杆的大关。听我这么一说,似乎把挥杆说得太容易了,自然觉得不可思议。

挥杆真的不难,难在抓住它的窍门。我们都知道,孙中山先生的 “知难行易”学说,天下任何事做起来不难,把其中的道理想通了才难。不知道你还记不记得我在第1招“握杆法”里提到:为了矫正我上杆把杆子挥得太过头的毛 病,我整整花了3年时间才找到了问题的症结所在 ——我把左手的大拇指往回缩半寸。就是这么一个小小地动作,我上杆过火的沉疴豁然而愈。我要是不真正的相信这“五绝招”能大大地助长你的功力,使你跻身高 手之林,我何苦花这么些功夫写下这本书来坏我的名头?让我再次的告诉你,你有足够的本钱把自己练成高尔夫的猛将,你的体能绝对能胜任,最要紧的是要把我教 给你的这“五绝招”牢牢地记住,反反覆覆地去练习。在这里,我把我几十年苦心钻研的“知” 教给你,“行”就要靠你本身的努力了。

目标距离远,我们挥杆击球不但要尽左手所有的力量去打,而且也要尽右手的全部力量去打。我们要用两只手的全力去打穿这颗球。

左臂和左手不只是指引方向,他们的力道也不小,如果我们在挥杆击球的时候光用右手的力量而忽视了左手,不仅仅会使我们丧失了几乎一半的打击力,而且打出去 的球也不可收拾。我们怎么样才能把左右手的力量结合起来,让他们同心协力的去“打穿”这颗球呢?这左右手联合起来的感觉像什么?想来想去我想到了老式的篮 球传球法,从身体的右边传球倒是有一点相像。

因为老式的篮球“身体右侧传球法”,正好是左右手相辅相成的动作。挥杆击球也是一样,左手和左臂做前导,从下杆到送球收杆都是站在领导的地位。

挥杆到了这个关键性的节骨眼上,左手腕和手背就开始转动渐渐地向上翻,变成手心向上的样子。这就是所谓的Wrist action。高尔夫普罗们发出来的“暗劲”,巧妙就在手腕上的功夫里,下杆时左手的手背朝上一直到臀部以上一点儿的地方,手开 始向上翻,一直到了送球挥 杆完毕为止。请参考一下图形,因为文字的描述总是没有图解来得清楚。(图解4-9)

手和手腕在击中球的那一瞬间姿势非常重要。

在击中球的一瞬间,左手手背向着你的目标点,手腕骨也向前突起,这时候手腕的骨头在手的最前端,最靠近目标点,手腕骨在最前面就不会阻碍杆子的速度。

左手腕在击中球的一刹那向前凸出,使你的右手没有办法抢走左手的“领导”地位或是把球头的面扭歪掉。如果你的左手姿势正确,右手不但不会来坏事,它还能全 力替左手向同一目标去加速。有人挥杆总是怕右手来搅局,恐惧到在击球的时候只有左手握杆的地步。我认为要是左腕骨的姿势正确,再加上两只右手来帮忙加把劲 都不会出问题。

天下所有高尔夫好手在下杆到击球点的时候,握杆的手腕 骨一定是往目标突起,比手的其他部位都要超前;球技差的人正好相反,手腕骨内缩,手掌部分比较靠近目标,手掌心朝向地面。

你想想,如果在击球的那一刹那间,你的左手心朝下,手腕骨不向目标凸出而向内缩,那么你划出来的弧形当然就变了样子,这个击球的弧线变得很短促,往上收杆 也变得急速而陡峭。在杆子即将接触球的这个紧要关头,我们应该拼命的挤出所有的力量来增加球 杆的速度。突然间在杆子往下挥正在加速的时候,我们却把手往外 翻,腕骨朝内弯,硬生生的刹车,把击球的力量消去了一大半。左手腕骨朝内弯,非但减慢了挥杆的速度,它造成的祸害还不止于此,因为球 杆划出来的弧形和挥杆 面变了样,它变得短促而收杆太陡,所以为什么球技差的人往往打到球的上缘,说穿了也就不奇怪了。打到地上却没有打到球,如果球 杆的面在击球的时候是往外 开,那打出去的球就一定是高飞右曲球,如果杆面恰巧是向内关,球一定打成高飞左曲球,总之无论怎么样的结果,都是惨不忍睹,尴尬万分。左手腕骨不会朝着目 标外凸的人,就永远嚐不到高尔夫的甜蜜滋味(Sweet Feeling)。

左手腕骨内缩的球友下杆击球所划出来的弧形几乎跟上杆所划出来的弧形一样,这是极大的错误。下杆击球的挥杆面是跟上杆的挥杆面不同的。(图解4-10)

下杆的时候左手腕骨往外凸,手掌向上翻,帮助我们往前划出又宽又长的弧线来。它逼着我们在击球的时候把双臂伸直,打中球、送球之后漂漂亮亮地收杆。要知道 弧形划得越长、越宽,球杆加速的空间就越大,球杆的速度越快,球打得越远。道理就是这么简单。

反掌向上,腕骨朝前的动作使你击球干净俐落,而且又准又狠。如果你仔细的观察过,高手打出球之后,球像枪弹一样射出,在球的后面总是漂漂亮亮地被削出一片 “刀痕”。如果你下杆很漂亮,自然在打出球去的时候削出一片草。高手发球的球弹道低而远。因为手腕骨往前凸,打中球的时候,手的位置在球的稍前方,因此球 杆头上倾角(Loft)事实上变小了几度,明明是26度的4号杆,在高手的手里这样往前一倾就变成了23度的3号杆。难怪不明就里的门外汉瞠目结舌,总是 想不透:同样的杆子在别人的手里为什么能打得那么远!不懂得用手腕动作的三脚猫球友们,打到球时的手势正好相反,腕骨向内收,结果用 5号球 杆打出7号杆的高飞球,反而把球头的倾斜面(Loft)加大。

千万记住,打中球的时候腕骨向目标突起,手心开始向上翻!

要想打好球,非要有手腕的暗劲不可!有些世上顶尖高手特别注重这一点,看他们打球,几乎像是用手背去刷人家耳光似地。这样的打法可以让你有最大的控球力, 这样打出去的球背转速最快,球降落到果岭上,马上就“咬住”草皮而不会乱滚一气。无论你是长打、短打、切杆、救球都要像长打一样,打到球的时候杆子正在往 下切,没有碰到地之前先打到球。在砂坑里打“爆炸喷砂球”当然例外。

保持挺直到收杆为止。收杆的时候左手肘尖指地,右肩的上缘往上撞到下巴。我在收杆的时候,下巴总是抵着肩部边缘一寸左右的地方(图解4-12)。

下杆打中球之后的两尺左右的那一点,正好双臂伸得笔直,这时候的球 杆达到最大速度。挥杆最大速度不是发生在击球的那一刹那。

我们的身体在送球到收杆做的大旋转就是被挥杆时的若大威力所带动的,挥杆完毕之后,检查一下,你的皮带扣,它不应该正正的指着目标,它应该是稍稍地指向目 标的左侧。

如果下杆的时候,你都是用臀部来做前导,肩膀紧跟着臀部,到了挥杆完毕的时候,肩膀终于追上了臀部,那时你的臀部侧骨应该方方正正的指着前方。(图解 4-13、图解4-14)

至于腿部的姿态,有好多球友都误会了,以为“古典式”的正确挥杆法是自击中球到送杆、收杆、左腿都要挺得笔直,像弓箭步一样。完全错误!因为如果你的左腿 挺得跟棍子一样直,你就限制住臀部的转动,而你的身体也不能自由流利地往左移动。身体的重量要是不能往左移,非但你的杆子划不出开放的大弧形,连带着你的 身体、手臂和手的力量也都挤成一堆,这么大的一股力量施放不出来,球怎么能打得准?打得远?

漂亮的挥杆法是当手快要下挥到臀部的高度,臀部就已经开始向球道转去(当手下降到臀部高度的时候,皮带扣应该在球的正上方)。你的双腿在这种情形之下要充 满了劲道而有弹性。随着臀部的转动,左腿向左倾,当大部分身体的重量开始转移到左脚的左缘上,左腿就不由自主的往目标绷去。

至于右腿,我早说过,当下挥臀部开始回转的时候,它就在膝盖处向内弯曲。我的好友拜伦·尼尔逊,下盘功夫一流,他的“尼氏摇摇板”腿部动作在《高尔夫短打秘笈》中有详细论述。你可以照着他的方法来练习。

我希望你在练习这一招的同时,也把提杆上挥和上挥面拿出来温习一下,一天抽出半个小时专门练习臀部动作。下杆的时候不要怕,尽量挥得又猛又快。好多球友在 挥杆的时候就是怕出力太大会歪了弹道。我的看法正正相反,我经过许多年的苦练和参悟,终于发觉,如果我越是出全力去打球,球就越飞得直而远。在开始练球技 的时候就非得要养成肯出力挥杆的好习惯,为了怕打不到球,不肯把杆子后挥到底,而在下杆的时候又慢慢、轻飘飘地去打这颗球,要不了多久,养成了习惯,就再 也改不过来了。挥杆要沉稳、威猛,挥起杆来越是威风、球打得越远,自信心也越盛,高尔夫玩起来也越有意思。

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