立减10杆的秘诀

第1杆:发球台上的剃头球

大多数在发球台上打出剃头球(击出的球几乎飞不过红色发球台球员,都是因为身体向后倾、杆头上挑击打在球上方造成的。有点讽刺吧?有时你越想打高球,就越容易打出剃头球,将球直接打到地上。事实上,有些球员经常打出剃头球,他们甚至做不到让球在离开发球台后再落地,更不用说落在球道上了。要想迅速根除剃头球,想象你同时击打两颗球。第一颗球在常规球位,第二颗球位于第一颗球前方几英寸的位置。把注意力放在第二颗球上,让你更容易用球杆扫过第一颗球,避免打出剃头球。出色的开球应该是触球时杆头挥出略微上升的路径——当你将球置于站位靠前时,就能很自然地打出这种结果。不用刻意去做。

第2杆:严重右曲球

非常糟糕,不是吗?有时右曲球会莫名其妙的出现,让一轮成绩变得更难看。一个治愈右曲球的好方法是检查你的握杆力度。如果握杆过紧,你的双手就无法及时释放,使得触球时无法摆正杆面。放松你的握杆力度——但不要过于松驰导致握杆不稳。其次,如图所示,我习惯戴上一块手表,它能提示我左臂背面(手表表盘)在击球时应与目标方向正对。如果手表表盘朝上或者朝右,就很容易打出右曲球。练习时戴一块手表,可以提示自己触球时手背的方向,消灭可恶的右曲球。

第3杆:漏击

出现这样的击球令人沮丧,不仅尴尬万分,还很容易在杆面上方的顶冠上留下所谓“傻瓜标记”。没人想出现这样的局面。大多数在发球台上打出漏击的球员是由于上半身挥杆过猛,导致触球角度过于陡直。解决漏击的方法是放松上半身,并加强下半身的转动。这样可以使挥杆路径更为扁平,手臂随着身体、而不是带动身体运动。结果呢?较为扁平的挥杆路径避免了傻瓜标记的产生。放松双臂,充分利用身体的转动!

第4杆:打薄

通常来说,打薄要比打厚好,除非目标后方隐藏着麻烦区域。无论如何,打薄与在发球台上打出剃头球没有太多区别。大多数情况下,这都是由于太想把球打高造成的。这是最不应该出现的情况!出色的击球是球杆向下击打草皮,利用铁杆的杆面倾角把球击起来。此外,观察我的身体左侧在触球过程中的动作。注意我的左臂不仅非常笔直(这说明我没有刻意向上击球),而且重心已落在左腿上。这是你应该模仿的触球动作。如果能在触球时将重心移到身体左侧,那么出现打薄的几率就会大大降低。放松双臂,充分利用身体的转动!

第5杆:打厚

经常出现打厚的情况?与打薄相似,你应该放弃把球击向空中的想法!让球杆的杆面倾角完成这个工作,下杆时应专注于将重心从身体右侧移开。启动下杆时,将髋部向靠近目标一侧略微前顶。这样,你的身体会在球位上方居中转动,避免在触球前击中草皮。如果上半身向后侧倾斜,就会打厚!此外,就算你的挥杆动作很好,但仍经常打厚,那么只需简单地调整球位(球位后移)也许就能解决问题。将球置于挥杆弧最低点之前即可。

第6杆:讨厌的斜磕球

高尔夫中最糟糕的击球失误之一就是斜磕(shank)球。它不仅使球严重偏离目标方向,还会对球员的信心造成重创,导致球员紧张——形成总是打出斜磕球的恶性循环。如果你掌握一条简单的贴士,大多数用挖起杆和铁杆打出斜磕球的情况是可以避免的:挥杆过程中,头部和上半身不要距离球位过近。由于使用短铁杆,脊柱倾角较使用木杆和长铁杆时更大,很容易出现过度前倾,导致杆头跟部触球,甚至在杆头接座部位触球。下次再打出斜磕球时,预备动作采用更加直立的体姿,击球过程中上半身也要保持较直立的动作。这也许会使你的挥杆变得更陡直一点,但是却能避免杆头接座触球。

第7杆:先击中草皮的劈起击

短距离劈起击应该很容易打,对吗?除非你经常在触球前先击中草皮。大多数情况下,这是由于预备时不正确的脊柱倾斜造成的。很多球员的脊柱倾斜过多(右肩低于左肩)。这使得挥杆弧的最低点相对站位过于靠后,你会在杆头触球前先击中草皮。要想迅速纠正这个错误,预备时脊柱的倾斜更趋向水平,也就是说左肩不要过度高于右肩。较为水平的肩部能使你的挥杆弧最低点前移,有助于杆头首先触球,然后再触地。

第8杆:切击过薄

切击出现打薄非常令人恼火,特别是你试图打出高抛球来降低杆数的时候。与本文中提到的其他几个失误相同,切击过薄通常出现在球员刻意提升击球高度的时候。绝对不应该这样做。要想根除这个问题,可以在球位前方3-4英寸处插一支球座,进行几次试挥杆。切击时确保每次都能击中球座并使其弹飞。让头脑/身体留下这样的记忆将有助于你在切击过程中身体保持低位,不再因杆面前缘触球导致切击过薄,以至于在果岭周围浪费杆数。

第9杆:糟糕的方向控制

控制短距离切击方向的最佳方法是使用推杆。但如果球位状况不适合用推杆,那就确保在使用挖起杆时找准目标。击球过程中,最简单的方式是让双臂和杆身保持“Y”字型。这就降低了打开或闭合杆面的风险,帮你打出推击的动作。进行这类击球时,你可以简单设定一个目标,然后把注意力集中在距离控制上——大多数情况下,这比控制方向更为重要。

第10杆:无力的长推 = 三推

大多数三推的根源是什么?并不是因为球员错失了太多短推,而是由于他们的长推过短,而短推过长。如何改进无力的长推击?信心加距离控制。首先,你要有把球推进洞杯的信心(不到之球,不入其洞)。其次,你需要知道如何让推击距离更合适,使下一杆推击变得更容易。一个很好的练习方式是从果岭距洞不同长度的地点练习推击,在洞杯后方2英尺处放一支球杆。练习时争取推进每一颗球,即使错失洞杯也要争取让球停在洞杯与球杆之间。如果你能持续让没有进洞的球控制在距离洞杯1-2英尺之内,那么你不仅能推进更多的长推,还能在面对短推时更有把握,减少三推的次数!

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