高尔夫武功秘籍概要

被忽视的握杆:

有位职业高而夫球员来到外科大夫面前说:请吧我的双手虎口缝上,还有把我的右手小指截掉吧…为了打好球,我豁出去了…, 双手是唯一和球杆接触的地方,你的力量,速度,思想都是通过这个接触点,传导到杆头的,握什么样的杆,打什么样的球。要想实现完美的触球,手指缠绕抓杆,虎口屏住,握力适中,上杆时左手不主动,下杆时右手不主动,手腕释放要滞后。你现在就可以尝试了。

力量的源泉:

很早以前的高尔夫杂志中,有一篇就挥杆力量源泉-tiger挥杆动作的解析,至今对我挥杆影响深刻:保持你胸前的倒三角。高尔夫挥杆和抛链球有很多相似之处,一定是用身体的旋转带动手臂,才能够最大化你的力量和速度。那么你的手臂和身体成为一体的表现就是上杆,触球,收杆时,最大可能维持胸前的倒三角。当下杆时下摆开始了旋转,力量从腰间发出,传导到手臂时要保持畅通,就如同高速公路一样。假设在高速公路上180公里时速狂奔,突然遇到90度的大转弯,情况会是怎样的呢?很多球友都知道飞肘(鸡翅膀),其用意就是为了维护倒三角,使你的高速公路畅通无阻。

正确的站姿绝顶重要:

高尔夫球的站姿是非常重要的一环,是众多高球爱好者要花很长时间不断磨练,感知才可以领悟的基础环节。

松弛的站位是击出好球的最有力保障:大腿放松,双肩放松,握杆放松,精神放松/…高尔夫有句话:”轻轻松松要3年”所以不要着急,面包会有的!

用小腿支撑的,建立松弛又稳固的下盘:打个比喻上杆的扭力就像拧螺丝,螺丝杆和螺丝帽一起动就拧不上螺丝帽/螺丝杆就如同支撑的双腿要稳固,螺丝帽如同上半身才可以拧得紧,但拧到8成就够了,再拧就脱扣了!

3点连线的上半身,松弛的双肩支撑稳固的挥杆半径(球和下颚的连线,只是我的理解):忽长忽短,忽左忽右的挥杆半径,都是坏球的开始,我很在意站位时后脑,后背,尾骨的3个点的连线,这三个点在一个线上,能最大程度上加大挥杆半径和保持半径长度。

4线平衡:双脚连线//双膝连线//双肩连线(左高右低)//双眼连线….这个4衡是支撑稳固挥杆平面的有力保障。
在练习场比较容易调整,但下场之后受视野上的影响很容易失去平衡,出现站位开放的右曲球。在练球时要多体会一些方正站位的窍门,把它变成自己的习惯站位比较好!

mountain bruce@vancouver golf forum

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